Йога

Быть учителем йоги — это дар и огромная привилегия служить другим. Частные занятия йогой позволяют мне делиться знаниями, которые я получаю от своих учителей, а также через личную практику с моими учениками. Я стремлюсь вести своих учеников к счастью, миру, хорошему здоровью и гармонии с большим целым

О частных занятиях йогой

• Регулярная практика йоги поможет вам развить ежедневную дисциплину в вашей практике и улучшит ваше физическое и психическое здоровье, сделав вашу жизнь более спокойной, творческой и полноценной
• Типичное занятие йогой сочетает в себе упражнения для суставов и желез, стимуляцию марма-точек, укрепление, растяжку и балансирующие асаны
• Вы узнаете, как правильно выравнивать свое тело в позах, чтобы предотвратить любые травмы и оптимизировать преимущества поз. Вы будете работать над равновесием и устойчивостью, работая над подвижностью, развивая фокус в своей практике. Регулярная практика йоги способствует осознанию каждой части вашего тела и спокойствию ума, развивая практику самотрансформации. Каждое занятие сочетает в себе пранаямы (практики осознанного дыхания) и техники полного расслабления тела, и завершается медитацией. По мере того, как ваш ум становится более спокойным, вы можете контролировать свои реакции, одну из главных причин человеческих страданий. Вы будете чувствовать себя умиротворенным и уравновешенным, и вы будете единственным творцом своей жизни!

Дополнительные преимущества индивидуальной йоги включают:

• Ускорение вашего понимания различных поз, бандх, мудр и пранаям
• Персонализированная последовательность, соответствующая вашим потребностям
• Практическая корректировка, чтобы вы могли ощутить все преимущества поз
• Получение большего опыта и углубление практики в областях, которые вас интересуют
• Изучение инструментов, которые можно взять с собой домой, чтобы вы могли применять их в своей практике
• Во время индивидуальных занятий со мной вы можете задавать вопросы и сразу же получать обратную связь

Независимо от вашего возраста, состояния здоровья или культурного происхождения, благодаря практике йоги вы сможете ощутить питательную силу Вселенной, проявляющуюся как чистый интеллект, мудрость и красота в совершенной гармонии в каждом аспекте вашей жизни

Подробности занятия:

• На каждом занятии мы будем работать над осознанным связыванием движения тела с движением дыхания, что приведет к ясности ума
• Каждое занятие включает асаны для развития равновесия и устойчивости, а также работу над подвижностью. Вы научитесь и будете практиковать задействование интеллектуальной группы мышц, известной как бандхи, в верхней и нижней части тела, чтобы поддерживать мышечную и скелетную системы в безопасности и в хорошем равновесии. Вы научитесь настраиваться на энергетические качества асан с помощью дыхания, чтобы развивать осознание тонких ощущений, возникающих во время практики. Практика различных дыхательных техник поможет вам оставаться в настоящем моменте и лучше осознавать каждую часть своего тела в каждый момент, а также каждый вдох и каждый выдох, чтобы безопасно получать доступ и исследовать самые глубокие части, развивая любопытство к себе и чувствительность к своим тонким энергетическим потокам. Каждое занятие будет завершаться техниками релаксации и медитацией. Благодаря регулярной практике йоги наш ум становится более спокойным, и мы понимаем, что Любовь, Радость и Гармония всегда являются естественным состоянием человека!