Йога
- 90 минут
Индивидуальные занятия йогой - 99$
Индивидуальные занятия могут проходить в моей студии, у вас дома или виртуально! - 90 минут - 120 минут
Универсальная практика йоги
Приглашаю вас на практику йоги в саду Ом — месте, где дыхание становится глубже, а тело наполняется жизненной силой. Свежий воздух, мягкое солнце и зелень природы создают идеальные условия для восстановления и внутренней гармонии. Йога под открытым небом укрепляет здоровье, улучшает настроение и дарит настоящее наслаждение движением и дыханием. Всё, что вам нужно, — это коврик и желание практиковать.
90 минут
Индивидуальные занятия йогой - 99$
Быть учителем йоги — это дар и большая привилегия.
Частные занятия позволяют мне делиться знаниями, которые я получила от своих учителей и через собственную практику. Моё искреннее намерение — поддерживать вас на пути к гармонии, здоровью, внутреннему покою и счастью.
О частных занятиях йогой
Регулярная практика помогает развить дисциплину, улучшить физическое и ментальное здоровье, сделать жизнь более спокойной, осознанной и наполненной.
Каждое занятие включает:
• мягкий разогрев суставов
• стимуляцию марма-точек
• укрепляющие и растягивающие асаны
• работу над балансом и фокусом внимания
Вы научитесь работать с телом так, чтобы избежать травм и получить максимум пользы от практики. Постепенно вы начнёте глубже чувствовать своё тело, лучше концентрироваться и находить внутреннюю устойчивость.
Дыхательные практики (пранаямы), техники расслабления и медитация помогут успокоить ум, снизить уровень стресса и развить навык жить осознано — одного из ключей к внутренней свободе.
Почему индивидуальные занятия особенно полезны:
Мой Instagram
Частные занятия позволяют мне делиться знаниями, которые я получила от своих учителей и через собственную практику. Моё искреннее намерение — поддерживать вас на пути к гармонии, здоровью, внутреннему покою и счастью.
О частных занятиях йогой
Регулярная практика помогает развить дисциплину, улучшить физическое и ментальное здоровье, сделать жизнь более спокойной, осознанной и наполненной.
Каждое занятие включает:
• мягкий разогрев суставов
• стимуляцию марма-точек
• укрепляющие и растягивающие асаны
• работу над балансом и фокусом внимания
Вы научитесь работать с телом так, чтобы избежать травм и получить максимум пользы от практики. Постепенно вы начнёте глубже чувствовать своё тело, лучше концентрироваться и находить внутреннюю устойчивость.
Дыхательные практики (пранаямы), техники расслабления и медитация помогут успокоить ум, снизить уровень стресса и развить навык жить осознано — одного из ключей к внутренней свободе.
Почему индивидуальные занятия особенно полезны:
- Освоение асан, бандх, мудр и дыхательных техник.
- Персональная программа, адаптированная под вас и ваши особенности.
- Практические корректировки для безопасной и глубокой работы в позах
- Возможность погружения в интересующие вас темы.
- Полученные навыки, которые вы сможете использовать в своей индивидуальной практике на мате и в жизни
- Обратная связь и ответы на все ваши вопросы прямо во время занятия
Мой Instagram
Универсальная практика йоги
Добро пожаловать на занятия йогой под открытым небом — в живописном саду Ом, где свежий воздух, солнце и зелень природы помогут вам восстановиться, наполниться жизненной энергией и глубже соединиться с собой.
Что вас ждёт на практике:
• Асаны на устойчивость, баланс и подвижность
Укрепим тело и развиваем гибкость через осознанные движения.
• Бандхи в практике асан и пранаям
Научимся активировать внутренние замки для силы, выравнивания и защиты.
• Дыхательные техники (пранаяма)
Углубим дыхание, чтобы очистить ум и наполниться энергией.
• Релаксация и медитация
Завершаем практику в тишине — для покоя, ясности и внутренней гармонии.
Пожалуйста, возьмите с собой:
• Коврик для йоги, одеяло или плед
• Свежие фрукты
После занятий, по желанию, можно пообщаться и насладиться фруктами.
✨ Приветствуются все уровни.
. Зарегистрируйтесь ниже, и я отправлю вам письмо по электронной почте на ваш адрес.
С нетерпением жду занятий и встречи с вами!
— Анастасия
Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить адрес
Подпишитесь на меня в Instagram для большего вдохновения
Регистрация на Универсальную Практику Йоги
Заполни данные для вступления
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с Условиями , Политикой конфиденциальности и Отказом от ответственности
Хатха-йога с Анастасией
Присоединяйтесь к моим занятиям в студии йоги Barkley Yoga Studio в Беллингхеме, штат Вашингтон
Все классы проходят на английском языке.
Расписание
Хатха-йога – 90 минут
Понедельник, среда, пятница
6:30–8:00
Универсальная йога – 90 минут
Суббота
18:00
Основы йоги
Этот класс предлагается по гибкому графику и может заменять другие занятия, поэтому следите за расписанием!
Приходите с открытым сердцем. Давайте практиковать вместе!
Ищите меня в студии йоги Barkley Yoga Studio в Беллингхеме
Все классы проходят на английском языке.
Расписание
Хатха-йога – 90 минут
Понедельник, среда, пятница
6:30–8:00
Универсальная йога – 90 минут
Суббота
18:00
Основы йоги
Этот класс предлагается по гибкому графику и может заменять другие занятия, поэтому следите за расписанием!
Приходите с открытым сердцем. Давайте практиковать вместе!
Ищите меня в студии йоги Barkley Yoga Studio в Беллингхеме
Разработка сайта: kvasovdesign.ru