Я верю: только осознанность открывает путь к внутренней гармонии — к самому прекрасному состоянию, которому можно полностью доверять.
моя жизнь
Добро пожаловать! Меня зовут Анастасия.
С раннего возраста я искала ответ на вопрос: «Кто я?»
Однажды этот поиск привёл меня к йоге.
Сегодня я с благодарностью занимаюсь тем, что наполняет моё сердце и придаёт жизни глубокий смысл: я практикую и преподаю древнейшую науку жизни — йогу, которая остаётся как никогда актуальной в наши дни.
Каждый день, выбирая этот путь — через дисциплину, практику и осознанность, — мы обретаем внутреннюю гармонию и подлинную свободу.
Мой Instagram
Йога — это искусство жизни!
До йоги я была как путешественник без карты и компаса — словно странник, пытающийся выбраться из тёмного, дикого леса без проводника. Снова и снова я терялась в дебрях жизни.
Но через практику и познание йоги я начала получать ответы — и, что важнее всего, нашла направление для своей жизни.
Когда мы встаём на путь йоги с искренним намерением познать себя и погружаемся в целостную систему практики, мы учимся жить осознанно.
Если каждый из нас научится управлять своим внутренним миром и достигнет гармонии — у нас, как у человечества, появится шанс перейти на новый этап развития: к миру изобилия, любви и единства, которое соединит нас всех в одно целое.
Жизнь — удивительное явление!
Свет во мне преклоняется перед Светом в тебе.
Моя практика
Однажды я ощутила это...
В одно мгновение я испытала сильнейшее чувство —
словно была влюблена во весь мир.
Я едва могла сдерживать любовь, которая росла внутри меня и, казалось, вот-вот разорвёт меня изнутри.
Всё вокруг — каждый лист, каждый луч света, дыхание ветра — всё было любовью.
Я больше не ощущала границ между собой и всем сущим.
Я есть этот мир.
И весь мир — во мне.
Я закрываю глаза — и я дома.
Вдох… выдох…
Моё тело переходит из одной формы в другую,
подчиняясь законам сакральной геометрии.
Вдох…Выдох…
Я ощущаю, как воздух нежно касается моей кожи.
Только я и мой танец.
Мысли плывут, как облака…Я просто наблюдаю.
Я возвращаюсь к дыханию,как корабль возвращается к своему якорю.
Ум успокаивается —а зачем беспокоиться?
Здесь безопасно.
Здесь хорошо.Нет страхов.Нет желаний.Нет ожиданий.
Я — есть.
С глубокой благодарностью ко всем моим Учителям за то, что открыли мне путь и поделились священной мудростью Йоги.
Сертификаты / Тренинги / Образование
-
2019 - настоящее время
Универсальна Йога
Учитель: Andrey Lappa -
2019
Основы йоги Айенгара
Учитель: Carrie Owerko -
2015 - 2018
Мая Йога
Учитель: Nicki Doane
Другие:
-
2020 - 2021
Institute of Integrative Nutrition -
2021- Настоящее время
Аштанга-йога Йога-сутр, Абхьяса Ашрам, Свами Джнанешвара Бхарати -
2021 - 2022
Чакры, Ananda.org -
2022 - 2023
https://rouxbe.com/site/plant-based-certification-course/ профессиональный шеф-повар
Практикуй
