Этот смузи очень питательный и необычайно. вкусный! Не беспокойтесь о точности пропорций, здесь все на глаз!
Ингредиенты:
1 банан
1 стакан кокосовой воды
2-3 столовых ложки сырого органического какао
1 стакан сырых органических кешью, предварительно замоченных на ночь
1 чайная ложка сырого органического меда
1 чайная ложка порошка лукумы
1/2 чайной ложки порошка маки
1 чайная ложка корицы
щепотка кайенского перца
1 стакан льда или больше
Инструкции: Замочите кешью в воде на один час или на ночь при комнатной температуре. Слейте воду и промойте кешью и поместите их в высокоскоростной блендер с оставшимися ингредиентами. Измельчите на высокой скорости до получения однородной кремообразной массы. Посыпьте тертым шоколадом!
Лукума — это питательный перуанский фрукт, на вкус напоминающий сочетание сладкого картофеля и кленового сиропа с нотками цитрусовых. Этот экзотический фрукт богат бета-каротином, железом, цинком, витамином B3, кальцием и белком
Корень Маки произрастает в высокогорных районах Перу и является родственником репы и редиса. Корень маки содержит кальций, калий, железо, йод, медь, марганец, цинк и множество жирных кислот.